کار

نکات طلايي خواص درماني عسل براي کاهش استرس و اضطراب  آيا عسل براي اضطراب مفيد است؟ اضطراب يک مشکل عمومي بسيار رايج در جهان  است. از هر چهار هندي يک نفر تحت تأثير مشکلات اضطرابي قرار مي گيرد (طبق TOI). اضطراب مي تواند افراد را به طرق مختلف تحت تاثير قرار دهد و اگر به درستي تشخيص داده نشود حتي مي تواند منجر به مرگ شود. علائم رايج اضطراب عبارتند از ترس دائمي از موقعيت يا چيزها، رفتارهاي اجباري يا تکراري، افسردگي يا افکار خودکشي، مصرف بيش از حد الکل و مواد مخدر، و اين فهرست ادامه دارد. بهترين راه براي رسيدن به تعادل رواني و مبارزه با اضطراب، مصرف دوزهاي عسل است. عسل براي اضطراب بهترين درمان است. حتما از خود مي پرسيد که عسل چگونه براي اضطراب مفيد است. خوب، عسل فوايد زيادي براي سلامتي دارد و تا پايان اين مقاله به توانايي هاي جادويي عسل ايمان خواهيد آورد.خريد عسل گشنيز را در الويت قرار دهيد و با مصرف ناشتا و نيم ساعت قبل از خواب از اين معجون طلايي به همراه گياهان دارويي مناسب براي رفع اضطراب ميل کنيد تا تاثير فوق العاده آن بر کاهش فشار هاي رواني را تجربه کنيد. البته اين به شرطي است که از خودن فست فود ها و نوشيدني هاي صنعتي و الکلي پرهيز کامل کنيد. عسل و اضطراب مردم خواص درماني عسل را که در آيورودا ذکر شده است براي درمان بيماري هاي مختلف از گلودرد گرفته تا مشکلات آرتريت مزمن بت کرده اند. اما فوايد عسل به اينجا ختم نمي شود. خواص جادويي آن شما را از اضطراب و استرس رها مي کند و به شما آرامش کامل مي دهد. عسل براي اضطراب مفيد است و ساده ترين راهي است که مي توانيد اضطراب و استرس را از بدن خود دور کنيد. عسل براي درمان اضطراب بهتر از خوردن انواع داروهاي تجويز شده توسط پزشک است. همچنين عسل براي درمان اضطراب نسبت به داروهايي که سوراخي در جيب شما ايجاد مي کنند بسيار مقرون به صرفه است. بهترين راه هايي که مي توان از طريق آن عسل را براي کاهش اضطراب مصرف کرد:  1.عسل قبل از خواب، يک قاشق عسل با کمي نمک به آن اضافه کنيد. اين به شما کمک مي کند تا ذهن خود را آرام کنيد. براي داشتن روحيه بهتر و زندگي شادتر اين کار را روزانه تکرار کنيد. عسل و دارچين دارچين مملو از منگنز است که عنصر مهمي در اعصاب و بافت‌هاي پيوند دهنده است و عس, ...ادامه مطلب

چگونه تصادفات جاده اي کاهش دهيممهمترين عامل تأثيرگذار در ايجاد حوادث رانندگي و جاده اي که در تحقيقات مختلف به آن پرداخته شده، عامل انساني است که درصد بالايي از تصادفات به اين عامل بازمي گردد.هر چند سهم عامل انساني از ديگر عوامل بيشتر است، اما تغيير اين عامل نسبت به تغييرات تکنولوژي در حوزه راه و وسيله نقليه، کند تر است.از آنجا که عامل انساني نيازمند آموزش، تغيير رفتار و فرهنگ سازي است، از همين رو، فرهنگ به سختي تغيير پيدا مي کند و امر فرهنگ سازي زمان بر است.راهکارهاي اصلي کاهش تصادفات و مرگ و مير جاده اي را بر اساس سه عامل اصلي موثر در اين قضيه بررسي مي کنيم.مشکلات مربوط به انسانبه نظر مي رسد بهترين راهکار براي کاهش تصادفات رانندگي در آينده، آموزش و فرهنگ سازي از همان دوران ابتدايي در مدرسه است چرا که سن کودکي مناسبترين سن براي يادگيري است به طوري که آموزش هاي داده شده در ذهن آنها نهادينه مي شود.براي اينکه در آينده نسلي قانون مدار داشته باشيم، بايد از همان دوران ابتدايي يا حتي قبل از ابتدايي، دوره هاي آموزشي فرهنگ رانندگي و احترام به قوانين راهنمايي و رانندگي را در سطحي ابتدايي برگزار کنيم تا آنها هم با اين موضوع در زندگي آشنا شوند.يکي ديگر از راهکارهاي انساني که مي تواند در کاهش حوادث رانندگي تاثيرگذار باشد، سخت گيري در ارائه گواهينامه رانندگي است. علاوه بر اين ها هر فردي بايد شماره يک خودروبر مطمئن مثل خودروبر پارس را در اختيار داشته باشد تا در هنگام بروز مشکل سريع تر براي انتقالل خودرو دست به کار شود.مشکلات مربوط با راه سازيبا توجه به اينکه ?? تا ?? درصد جاده هاي ايران کوهستاني مي باشند، سطوح جاده، کيفيت آسفالت و شيب عرضي جاده ها در بروز يا کاهش تصادفات و واژگوني خودروها موثر است پس نياز است مسئولان مربوطه به چنين مسائلي توجه داشته و با نقشه برداري صحيح در ساخت جاده ها، به ويژه جاده هاي کوهستاني، به کاهش تلفات رانندگي کمک کنند.دو بانده کردن جاده ها و ايجاد آزاد راه هاي مورد نياز، نصب دوربين هاي نظارتي در آنها، آسفالت و خط کشي و روکش هاي مناسب روي جاده ها هم در کاهش تصادفات نقش بسيار مهمي دارد. با تنبيه و جريمه راهسازان سهل انگار، مي توان از تکرار اشتباهات و کم کاري هاي آنها جلوگيري کرد و در نتيجه شاهد جاده هايي با کيفيت بهتر و ايمني بيشترباشيم. شما بايد در هر مسا, ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,کاهش,وزن,,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب